TECNICAS PARA UN BUENFOUETTE


1) Comienza sujetando la barra en primera o quinta posición. Si no tienes una barra, puedes usar la pared ¡o hasta una baranda! Solo debes tener algo en lo que puedas sostenerte para mantener el equilibrio.

2)Para prepararte para la práctica, realiza un passé en relevé. Esto quiere decir que lleves tu pie derecho hasta tu rodilla izquierda, con la rodilla derecha mirando hacia fuera; ese es el passé. El relevé es cuando te paras sobre los dedos de los pies. Trabajarás con la pierna derecha, por supuesto
En esta posición, sujeta la barra con la mano izquierda. Mantén tu centro apretado, jalando la caja torácica hacia arriba y manteniendo las caderas hacia abajo. Tu brazo derecho debe estar en primera posición.

3)Realiza un plié y developé hacia adelante. Tu brazo se mantiene en primera posición y tus caderas siguen hacia abajo. Plié quiere decir flexionar la pierna izquierda ligeramente por la rodilla, asegurándote de mantener la rodilla flexionada sobre los dedos de los pies. Para hacer un developé hacia adelante, coloca tu pie derecho en punta extendido frente a ti a un ángulo de 90 grados.

4)Abre la pierna hacia afuera o a la segunda posición. Tu brazo se abre también a la segunda posición. Mantente en plié, con la rodilla flexionada sobre los dedos. ¡Asegúrate de mantener las caderas hacia abajo!
5)Junta todo al mismo tiempo. Tu brazo regresa a primera posición, tu pierna vuelve a realizar un passé y regresas al relevé. Recuerda: ¡el centro apretado y las caderas hacia abajo todo el tiempo!

6)Una vez que hayas dominado estos tres movimientos, realiza una pirueta.Haz un plié y developé hacia adelante, ve a la segunda y luego realiza una pirueta, quedándote en la barra. Este es el fouetté básico, pero con rueditas de entrenamiento. Una vez que te sientas cómodo aquí, ¡puedes trabajar en el suelo!